Dips tränar effektivt bröstet, axlarna och överarmarna samtidigt som de aktiverar bålmuskulaturen. Genom att stärka dessa muskelgrupper förbättrar dips inte bara din överkroppsstyrka, utan underlättar även vardagliga aktiviteter som att bära matvaror eller lyfta barn. Starka triceps gynnar även idrottsprestationer inom sporter som tennis, simning, volleyboll och basket, där armrörelser och överkroppsstyrka spelar en avgörande roll.
Dessutom bygger sittande dips upp styrkan som krävs för att utföra dips med kroppsvikt, vilket är en utmanande övning för överkroppen.
©2025 Hubexo Sweden AB. All Rights Reserved.
Genom att surfa vidare på vår hemsida och använda våra tjänster så godkänner du till att vi samlar in data om dina besök.
Läs mer...
